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人中气不足需要做哪些调理
作者:天天爱养生网来源:网络时间:2015-09-27
 
那么中气不足的症状有哪些呢中气不足的主要症状,下面具体来了解下。
 
中气不足的主要症状
 
1、精神不济,胃口不好。
 
神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢发冷,大便先硬后软,说话声音提不起来,有些病人还会肝气偏旺,容易发怒。
 
2、经常感冒,出汗异常。
 
经常感冒,鼻塞,打喷嚏,出汗异常,头晕,气短,或是伴有胸闷症状,还伴有记忆力下降、心慌等症状。
 
3、腰酸背痛,面色灰黑。
 
腰酸膝软,小便频繁,大便次数很多,溏稀,常起夜部分人会影响到性功能。如为女性,则可能出现下腹部阴冷,或月经不调。从形容上看,脸色易发黑、发暗,耳垂枯,脚后跟疼。
 
4、眼睛干涩,皮肤枯燥。
 
皮肤干燥,头发容易脱落,部分病人还有两眼干涩的症状,如果心血不足,则可能伴有睡眠不好等症状。血虚的女性往往脸色不好,皮肤容易长斑。
 
5、好食辛辣,头重乏力。
 
头重,提不起精神来,四肢乏力,舌苔厚腻,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物。
 
6、口舌生疮,便秘易怒。
 
多见于胃炎、脾气急躁,口舌生疮,眼睛红赤,舌质红,大便干结,心肝火旺等。
 
7、头痛失眠,无心工作。
 
头痛欲裂,难以入睡或正常工作。

 
人中气不足需要做哪些调理
 
 
 
那么在日常生活中,哪些人容易出现中气不足症状呢容易出现中气不足的人群,下面一起来看看。
 
 
日常生活中,容易出现中气不足的主要有三种人:
 
1、先天禀赋不足,或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本,但若是先天体质虚弱、根基不牢,也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。
 
2、劳倦过度,忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气,脾气虚则气血生化无源、肢体失养,出现神疲乏力等中气不足的症状。
 
3、饮食不节,饥饱失常者。所谓“饮食自倍,脾胃乃伤”,也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃,导致气血运化失常、中气不足。

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